肩こりの種類と治療法
正しい姿勢と運動が肩こりの予防に良いとされています。
しかしやみくもにやっても症状が良くならずに悪化する
事があるので注意が必要です。
2017年04月19日 14時57分
肩こりの種類は
①日常生活が原因の肩こり
筋肉の使いすぎや血行不良、猫背が原因。
冷えや喫煙、緊張などは肩の血流が悪化して原因となる。
②肩関節が原因の肩こり
これは整形外科でも肩が専門の先生に詳しく診てもらわない
といけないのが多いです。例えば関節包や滑液包、鍵盤断裂
変形性肩関節症などです。
③神経が原因の肩こり
神経がまひしたり具合が悪いと脳が神経を通して筋肉に
きちんと動かすなどの伝えることが出来ずに肩や腕が
動かなくなります。そうすると筋肉が使われないと
細くなるので周りの他の筋肉に負担がかかって痛みます。
スポーツをしている人やストレスでなる人が多いです。
④目や臓器などが原因の肩こり
目が疲れると肩が緊張して血流が悪くなって痛みます。
また、心臓などがが悪いときにも痛みが肩にでる
時があるので注意が必要です。
2017年04月19日 15時29分
日常生活が原因の肩こりは姿勢を気をつける事で
良くなったりします。
後は同じ姿勢を長く続けないことが大事で
姿勢をこまめに変えたりストレッチが大切です。
2017年04月20日 11時00分
初めの頃は痛みと炎症を抑える薬が使われます。
痛みを抑えるのはステロイド（例：プレドニン）や
非ステロイド（例：ロキソプロフェンＮａ）
薬の種類は貼り薬、塗り薬、内服薬、坐薬、注射薬があります。
相互作用といった飲みあわせにも気をつけたい薬が多いです。
痛み止めは全般的に胃腸障害の副作用があります。
ステロイドは強力な痛みを抑える効果と炎症を抑える
効果がありますが副作用も多いです。
しかし適切に使えば良い治療法につながるので問題ないです。
また、リハビリも痛いときにやっては逆に症状が
悪化する事があるので症状がおさまって担当医
にリハビリをやっても良いといわれてからやった方が
よりよい結果になります。
2017年04月20日 11時22分
運動療法
痛みを抑えるのはステロイド（例：プレドニン）や
非ステロイド（例：ロキソプロフェンＮａ）
の両方を併用して行われます。
状態によって運動療法や薬の治療でも良くならない時は
腱板をつなぐ手術になる事があります。
2017年04月20日 11時27分
運動療法
痛みを抑えるのはステロイド（例：プレドニン）や
非ステロイド（例：ロキソプロフェンＮａ）
の両方を併用して行われます。
麻痺した神経を回復させることを助ける
ビタミン剤（例：メチコバールやメコバラミン）
も使われます。
神経まひの運動療法のポイントは
まひした筋肉と同様の働きをしている
筋肉を鍛える事です。これは
麻痺した部位によって代替の筋肉が違うため
主治医やリハビリの先生などに聞くことが大切です。
症状によっては病院で神経の圧迫を除いたり
筋肉を移植したりすることもあります。