肩こりの簡単ガイドページ

肩こりは総称で色々な種類と原因があります。

肩は鎖骨、肩甲骨、上腕骨から出来ています。

そこにさまざまな筋肉がついています。

僧帽筋や僧帽筋の下にある肩甲挙筋、大小のりょう形筋

肩甲下筋、きょく上筋、きょく下筋、小円筋
（この４つの筋肉の腱は腱板と呼ばれる）

肩こりは主に僧帽筋という大きな筋肉が

貼って硬くなった状態で痛みやだるさも出てきます。