血圧の測り方
2017年04月04日 09時48分
血圧は自分で毎日測って数値を知ることが出来る数少ないものです。血圧は緊張や昼間の活動状況やストレスですぐに変化するため
自分の家でリラックスした状態で測るのが理想です。
血圧計の種類
指先や手首で測る血圧計もありますが腕で測った方が
正確です。
これは心臓に近いから圧力が正しく出やすいというのもあります。
背もたれのある椅子に脚を組まずに座る。腕を机の上に乗せて
心臓の高さに合わせる。1～２分間安静にしてその後に測定ボタンを押す。
朝夕の2回測る
朝は起きて1時間以内。トイレの後。朝食の前。薬を飲む前。
夜は寝る前。入浴や飲酒の直後は避ける。
薬局や病院で血圧手帳が置いてある事が多いので
わかり易いのでもらってそれに記入していく。
病院140mmHg/90mmHg 家庭140mmHg/90mmHg
白衣高血圧とは家では正常ですが病院に行くと血圧が高くなる事です。
仮面高血圧とは家では高いのですが病院に行くと正常な血圧になっている事です。